久动是一款专注于为男性用户打造的凯格尔运动健身应用,多种锻炼方案可供自由挑选,助力用户在家就能轻松跟练。用户可根据自身状况定制专属运动计划,从而逐步提升肌力,养成规律运动的好习惯。平台还汇聚了丰富的运动干货知识,方便用户学习专业锻炼技巧,实现科学健身。此外,久动支持盆底肌耐力测试功能,让用户能轻松了解自身肌肉耐力水平,结合训练进行有效评测。有需要的用户不妨前来体验!

运动锻炼
这款软件包含男性运动锻炼相关内容,用户能够匹配到适合自己的锻炼计划,从而轻松开展运动锻炼。
定制计划
支持用户实时定制专属的锻炼计划与运动方案,让训练更轻松,计划定制更即时。
匹配方案
根据需求,也能为你实时匹配专属方案,助力轻松提升机能与耐力,切实改善用户的时长表现。
干货知识
用户能够查阅运动锻炼方面的干货知识,进一步了解更多相关内容,从而让训练更具科学性和针对性。
耐力测试
也可以实时测试自身的耐力,方便快捷地了解盆底肌肉的耐力水平,并查看相应的检测结果。
视频跟练
用户也能挑选所需的运动视频开展实时跟练,既便于居家跟练,还能一键开启相关视频的跟练模式。
科学运动
这款软件能够助力用户实现科学且高效的运动目标,提供多种凯格尔运动模式供用户挑选,进而帮助用户更高效地完成锻炼健身计划。
个性化定制
还提供线上个性化服务,便于用户根据自身需求定制专属运动方案。
习惯养成
助力用户轻松养成锻炼的好习惯,鼓励每日多次坚持练习,让运动习惯在日常中自然养成。
丰富知识
这里还为用户准备了丰富多样的运动干货知识,更多运动锻炼知识都能科普,可随心查阅。
内容丰富
提供的锻炼计划内容相当丰富,用户能够以多样化的方式查看,从而获取各类锻炼计划。
真人视频
我们为用户准备了更丰富的真人视频资源,让大家能更自由地浏览这些内容,从而轻松开展实时跟练活动。
多种运动计划都能随心挑选,轻松找到适合自己的锻炼方案。
助力用户科学高效的运动,有效开启自己的运动锻炼。
更多真人出镜的运动视频,能让你轻松开启锻炼,随时都能跟着视频练习。
丰富的干货知识都可查阅,助力用户了解更多的运动知识。
通过个性化定制专属方案,实时优化自身机能状态,让锻炼好习惯的养成变得更加轻松。
首先打开应用点击“同意”按钮来进入中。

接下来就可以去了解凯格尔运动,点击“知道了”按钮就能进入下一步操作。

之后就能着手定制训练方案了,点击“开始定制专属计划”按钮即可进入下一步操作。

在锻炼目的选择界面,你可以一键选定所需的锻炼目的,接着点击“目的”按钮就能进入下一步操作。

完成一系列信息填写后即可一键生成计划,点击“进入计划”按钮就能一键查看自己的计划。

久动助力用户轻松开启运动锻炼,让锻炼过程更高效。平台提供丰富多样的锻炼内容与计划,用户可根据自身喜好自由选择;同时能为用户匹配专属运动方案,方便实时跟练,实现轻松高效的运动体验。此外,用户还能查阅大量运动干货知识,深入了解锻炼相关内容,让训练更轻松。
v1.6.0 版本
此次更新内容如下:
-新增专享锻炼计划,丰富练习体验;
-修复已知Bug,优化使用体验;
需要网络放心下载免谷歌商店
当前版本:v1.6.0
应用大小:27.24M
应用语言: 简体中文