这是一款借助心灵放空提升睡眠品质的健康应用，您可以在这里学习轻松上手的冥想方法，在一呼一吸间探寻身体与睡眠的和谐韵律。优质睡眠堪称现代人最宝贵的馈赠，助力生活重拾轻盈！
now冥想专注于为用户打造睡眠优化、正念修习、专注力增强与情绪管理等一站式健康服务体系。平台内设有定制化冥想计划、资深导师引导音频、科学呼吸训练课程、助眠声疗方案、智能睡眠监测分析、沉浸式自然音景、舒缓白噪音以及温馨睡前故事等多元内容矩阵，助力用户在任何场景下轻松开启身心舒缓与疗愈的旅程。旨在帮助都市忙碌群体于快节奏生活中寻觅内心的宁静支点，掌握与压力共舞的智慧，有效提升注意力集中度，显著改善睡眠品质，最终实现自我成长与蜕变，遇见更理想的自己。
1、智能睡眠分析：科学守护每一夜
- 精准记录睡眠周期与质量，形成可视化报告
- 智能助眠系统帮助您更快进入深度睡眠状态
- 自动识别睡眠中的异常声音，分析呼吸质量
- 记录夜间环境音，分享有趣的睡眠时刻
- 告别无效睡眠，让每一分钟睡眠都物有所值
2.自然音景：聆听大地脉动
- 精选全球自然原声，直抵心灵深处
- 专业音疗师调制的脑波音乐，提升冥想效果
- 包含雨声、鸟鸣、海浪、森林、溪流等数十种自然场景
3.成长计划：开启蜕变之旅
- 定制专属冥想成长路径，见证自我突破
- 冥想空间：放下执念，回归当下，重获内心平静
基础课程包含呼吸法、身体感知、助眠技巧、思维整理等内容。
场景训练涵盖了快速入睡、独处时光、工作减压等多种生活场景。
4.睡前故事：伴您安然入梦
- 专业主播演绎的治愈系故事，抚慰疲惫心灵
- 引导式想象带您云游世界美景，放松身心
- 每晚与故事天使有个约会，告别辗转难眠
- 精选故事涵盖：海边黄昏、雪山木屋、森林秘境等场景
5.晨间唤醒：为每一天赋能
- 每日10分钟晨间冥想，激活身心能量
- 清晨呼吸练习：用新鲜氧气唤醒沉睡细胞
- 感恩练习：培养积极心态，提升幸福感
- 晨间减压：清空负能量，迎接崭新一天
1.智能留存每次练习的数据，产出可视化的成长报告，让你能轻松分享自己的进步成果。
2.利用碎片时间随时开启练习，专业引导词将助您暂离喧嚣，快速找回内心的宁静。
3.由资深冥想导师组成的专业团队，结合国际前沿的冥想理论研究成果，精心构建出一套更贴合国人身心特质与文化背景的冥想课程体系。
我们专注于构建国内顶尖的冥想学习平台，配备系统化的课程体系与导师全程陪伴式训练模式。助力您在快节奏的生活里，能够不受时空限制，获取由内而外的健康与幸福体验。
1.情绪调节
降低负面情绪的影响，增强情绪调控能力，维持内心的平静状态。
2.压力释放
舒缓现代生活的压力，借助冥想释放心理重负，重新找回轻松与愉悦的状态。
3.睡眠改善
科学改善睡眠障碍，清除大脑杂念，助您夜夜安眠。
4.效率提升
增强专注力，提升工作学习效率，保持思维清晰。
这是一款相当好用的冥想工具，其完备且专业的课程体系，助力我切实减轻了压力，提升了睡眠品质。我尤其钟爱里面的自然音效，它能让我迅速安定焦虑的心绪。我把它推荐给每一位向往高品质生活的伙伴！
-【会员专属】全新推出冥想挑战计划，解锁完整课程体系，专享睡眠监测等增值服务！
-优化【好友邀请】功能，邀请记录和奖励明细清晰明了，方便查看；
-修复若干系统问题，持续提升用户体验；
新增睡前故事：仲夏夜之梦
-对【热门推荐】算法进行升级，实时展示当下最受大众喜爱的冥想内容；
-晨间模块全新改版，精选内容智能推荐；
-新增助眠课程：深度睡眠引导
需要网络放心下载免谷歌商店
当前版本：v4.9.5
应用大小：99.12M
应用语言： 简体中文
